Me, Myself and Weight Watchers

A mon grand désespoir, je n’ai jamais eu le corps de Gisele Bundchen. Enfin peut-être vers 13-14 ans, lorsque je pouvais me nourrir exclusivement de pizzas sans prendre un gramme mais je n’en suis pas tout à fait certaine!

Donc bref, moi et mon corps, on se déclare régulièrement la guerre. Un été, je me sens pas trop mal, un autre je suis au bord de la déprime. Et cet été, c’était  la version numéro deux évidemment, après une grossesse durant laquelle j’ai pris 17 kg au dernier pointage (je ne me suis pas pesée la dernière semaine, trop peur de ma balance).

photo credit: Marcus Ramberg

Je mesure 1m65 et depuis mes 18 ans, j’ai toujours oscillé entre les 60kg, poids dans lequel je me sens le mieux et les 70kg que j’ai donc laaaaaaaaaaaaaaargement dépassé ce printemps puisque je partais de 65 kg en août dernier (faites un rapide calcul mental pour connaître l’étendue des dégats). En rentrant de la maternité, j’avais perdu à peine plus de 5kg. Et comme je n’ai jamais eu de chance de ce coté-là, je n’ai pas tout perdu grâce à l’allaitement, loin de là!

Lasse d’être en larmes devant mon miroir et ma garde-robe, j’ai décidé fin août de prendre le taureau par les cornes et de perdre ces satanés kilos.

Durant ces dix dernières années, j’ai testé plusieurs régimes: protéiné, diététicien, soupe, pilules « miracles » et j’en passe pour des résultats douteux au mieux ou en reprenant très vite plus que ce que je n’avais perdu au pire. Parmi tout ces régimes, celui qui fonctionne le mieux pour moi, c’est le régime Weight Watchers.

C’est donc vers ce dernier que je me suis à nouveau tournée. Voici pourquoi ce régime me convient:

• Parce qu’il me permet de manger de tout et de rester gourmande
• Parce que les résultats sont plutôt rapides et tiennent la route
• Parce qu’il me permet de garder une vie sociale
• Parce que noter ce que je mange me permet de mieux visualiser ma relation avec la nourriture
• Parce qu’avec WW, on comprend très vite comment privilégier les aliments sains et comment contre-balancer un excès

Pour celles qui ne connaitrait pas le fonctionnement, je vous explique brièvement le concept Propoints que j’utilise:
J’ai en ma possession un capital de points quotidiens, 29 pour être précise. De plus, j’ai une réserve de 36 points hebdomadaires à répartir comme je veux, sur un ou plusieurs jours. Et en pratiquant une activité physique, il est encore possible d’augmenter son capital. Ensuite, chaque aliment a une valeur en point qu’il suffit de décompter de son capital journalier. Simple, mathématique et efficace!

Bon quand on sait qu’une pizza vaut une vingtaine de points, ça complique un peu les choses mais soit, il suffit de s’organiser!

J’ai choisi  de suivre le plan à domicile commandé sur Internet car je n’aime pas devoir me rendre aux réunions. J’avoue, je n’aime pas l’ambiance mais cela peut être une motivation supplémentaires pour celles qui ont besoin d’être coachées et écoutées. J’ai donc reçu le pack de départ qui contient les explications de départ, la liste alimentaire de base avec l’équivalence en points ainsi que le calcul de mes points en fonction de ma corpulence, de mon monde de vie et de mes habitudes. J’ai également commandé le guide des courses qui reprend plus de 7000 produits de base ainsi que de marques et leur équivalence en points, et un agenda qui permet de noter chaque jour ce que je mange et de calculer les points ainsi consommés. Pratique!

photo credit: JD Hancock

Je me suis fixée une perte de 8,5kg au minimum mais je vais tenter de perdre 13,5kg d’ici au printemps prochain. Je fonctionne par palier, je fractionne mes objectifs pour ne pas me décourager. Aujourd’hui, après trois semaines de régime, et un écart le weekend dernier, je suis à moins 2,5kg sur la balance. Il me reste 1,5kg à perdre pour atteindre mon première objectif.

Nous partons en vacances en famille mi-octobre (on en reparlera très bientôt) et j’espère d’ici un mois avoir perdu entre 3 et 5 kilos supplémentaires. Bon, je ne serai pas encore à l’aise en maillot de bain, mais ce sera une belle victoire pour mon moral et ça me permettra de rentrer dans une bonne partie de mes vêtements d’avant la grossesse.

Ce qui serait top, c’est que je puisses me remettre un peu au sport. Malheureusement, après une césarienne, il faut que je sois prudente, d’autant plus que je n’ai pas encore fait la fameuse et joyeuse rééducation post-natale… Je dois donc attendre encore un peu pour m’y remettre sans être certaine de pouvoir reprendre la course à pied tout de suite.

Quoiqu’il en soit, je vous tiendrai au courant de mes résultats régulièrement pour me mettre un peu la pression et me motiver!

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